Силовая тренировка

Занятия с отягощениями позволяют максимально проработать все тело, расставив акценты на нужных местах, добившись их увеличения или уменьшения. Работа в тренажерном зале с персональным тренером – наиболее эффективный путь, если вы хотите грамотно и безопасно построить красивое тело. Скинуть лишние килограммы или нарастить мышечную массу, укрепить спину или увеличить ягодицы – всё это возможно. Получилось у других – получится и у тебя.

Наша особенность – построение тренировочного процесса именно для женщин, с учётом женской физиологии. Вы точно НЕ станете “перекачанными”.

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Для вашего удобства мы создали онлайн запись!
Заполните, пожалуйста, форму





    Расписание тренировок

    Первый Женский открыт с 9 до 20 в будние дни, с 9 до 13 в субботу. Воскресенье – выходной.

    Занятия с тренером проходят индивидуально либо в мини-группах, в удобное для вас время. Самостоятельные тренировки не предусмотрены – мы за персональный подход, эффективность и безопасность, а без сопровождения квалифицированного тренера невозможно всё это обеспечить.

    НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

    Заказ принят📲
    Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

    Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

    А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

    Поэтому:
    А) ешь нормально весь день
    Б) пей достаточно чистовой воды
    В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
    Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
    Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

    Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

    #новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
    ...

    ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

    Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

    Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
    🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
    Вт чт -9.00
    3.500₽ -8 занятий

    Сб -11.00
    2.000-4 занятия (только по субботам)

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
    Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
    2.000-8 занятий
    2.500-12 занятий

    ЙОГА 🧘🏻‍♀️
    Пн ср пт -18.00
    Вт чт-9.30
    2.000- 8 занятий
    2.500-12 занятий

    Стретчинг
    Вт чт -19.00
    2.000-8 занятий

    Пилатес
    Пн ср пт -19.00
    2.500 -12 занятий

    Здоровая спина
    Вт чт-17.00
    2.000₽ -8 занятий

    Группа выходного дня (сб,вс)
    Сб-14.00
    Вс-10.00
    Фитнес +стретчинг
    2.500 -8 занятий

    На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
    У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

    Запись в директ💋

    #тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
    ...

    This error message is only visible to WordPress admins

    Расположение

    Фитнес-зал Первый Женский находится в центре Симферополя, напротив Детского парка, ул. Шмидта 29/2

    Заполните, пожалуйста, форму