Программы питания

И тренировок
От мастера спорта, чемпионки мира, основателя и руководителя первого в
Крыму фитнес-проекта , участниками которого за 7 лет стали более 1500
довольных женщин и мужчин, сумевших победить себя
  • Постройнение/набор веса
  • Выход из депресии
  • Коррекция пищевого поведения
  • Онлайн-тренинги
Все программы
Все программы

Давайте познакомимся

Здравствуйте, меня зовут Кристина. Я — дипломированный специалист
и тренер в направлениях: фитнес тренер, тренер тренажёрного зала,
диетолог, нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения.

О моей истории не знал никто, сейчас пришло время и могу заявить, что я смогла измениться! Смогла воплотить свои цели! Я не просто стала тренером и руковожу первым в Крыму @fitnesscrimea, являюсь чемпионкой мира, дипломированным тренером и наставницей сотен довольных клиентов.

Сегодня проект "FitnesCrimea - это:"
1500 + участников проекта
200 +
ярких
результатов
Более 7 лет со дня создания проекта
Подробнее обо мне
Если ты готов меняться, то нужно просто выбрать грамотного тренера и работать вместе.
Нет никакой мотивации, чудо-средства, жиросжигателя
и прочей ереси. Есть ТЫ! Есть ТРЕНЕР! Есть ЖЕЛАНИЕ
Есть Цель и Есть результат!

Найдите программу,которая подходит именно Вам

Индивидуальная
на месяц Онлайн
  • Сушка / похудение
  • Тренировки для дома или зала
  • Программа Питания
  • Рецепты
  • Чат поддержки 24 / 7
3.000 ₽
Заказать
Для беременных
и после беременности (кормящих) Онлайн
  • Питание с учётом беременности / гв
  • Чат поддержки
  • Тренировки
2.000 ₽
Заказать
Экспресс
похудение Онлайн
  • Минус 3-7 кг
  • Программа Питания
  • Секреты поддержания веса
1.500 ₽
Заказать
Детокс
программа Онлайн
  • Очищение организма
  • Минус 2-4 кг
  • Программа Питания
  • Рецепты
  • Упражнения
1.500 ₽
Заказать
VIP
Онлайн
  • Индивидуальное сопровождение
  • Онлайн Консультация с Кристиной Бардовской
  • Гарантия от 3-7 кг за месяц
5.000 ₽
Заказать
Индивидуальные
занятия в зале
  • Программа Питания
  • Занятия с Кристиной Бардовской

7.000₽ (месяц) — 12 занятий

6.000₽ (месяц) — 8 занятий

5000₽ (месяц) — 6 занятий

Заказать
Беременность/
восстановление после
беременности в зале
  • Занятия проводятся в зале с Кристиной Бардовской

7000₽ (месяц) — 8 занятий

5000₽ (месяц) — 4 занятий

Заказать
Здоровая спина
/суставы в зале
  • Спортивные занятия
    после 45 лет

5.000₽ — 8 занятий

7.000₽-12 занятий

Заказать
Консультация по
питанию в зале
  • онлайн /лично с
    составлением
    рациона
2000 ₽
Заказать
VIP
тренировка в зале
  • Тренировка один на один с тренером
  • Возможность выбрать любое время
  • VIP программа для достижения быстрого результата
  • Сопровождение врачей

15.000₽ (месяц) — 12 занятий

12.000₽ (месяц) — 8 занятий

Заказать
Оплатить участие Вы можете любым удобным способом
Партнеры

Образование и квалификация

Основатель проекта и разработчик всех программ, Кристина Бардовская - дипломированный специалист и тренер в направлениях: фитнес тренер, тренер тренажёрного зала, диетолог, нутрициолог, специалист по коррекции пищевого поведения.

“Мои подопечные достигают своей цели не потому что у них суперсекретная методика питания и тренировок, или они дышат парами из ноздрей единорога или питаются радугой. Чуда нет, но есть труд и мозги. Есть только ваш выбор, потраченное время и действия...”

разработанные мной программы включают

  • Постройнение/набор массы тела
  • Лечение послеродовой депрессии и возвращение формы
  • Физическая реабилитация (восстановление формы)
  • Коррекция пищевого поведения
  • Проведение онлайн - тренингов

Награды и выступления

Меняя жизнь людей, я хочу быть честна и показать, что я знаю, как это делать.
Я прошла через весь этот путь! Всё, что я имею на сегодняшний день - это результат долгой и усердной работы над собой.

Я думаю, теперь Вам предельнопонятны выражения, которые я так часто говорю о моем @fitnesscrimea, что это - душа моя, дело всей жизни, и я стремлюсь ПОМОГАТЬ людям
Залог успеха - полноценный отдых и правильное питание. Сегодня поговорим о важности рпавильного питания. Что и когда можно употреблять

Результаты участниц

Результаты до и после
Отзывы участниц
До-1 После-1
Спасибо, Кристина, что вдохновляешь, помогаешь нам становиться прекраснее, ведь от позитивного настроения очень многое зависит. Ты всиляешь уверенность в нас всех!!! Проект Трансформация реально помагает не только скинуть лишние килограммы, но и изменить в корне образ жизни на здоровый, правильный.
Наталья Семенихина
До-2 После-2
Очень рада участию в фитнес-проекте "Трансформация" и знакомству с тренером Кристиной и другими участницами. Здесь индивидуальный подход для всех участниц, у каждой свое, специально подобранное питание и комплекс упражнений. На тренировках очень позитивная атмосфера, все стараются, так как видят реальный результат от работы. Очень вдохновляют результаты тех, кто уже достиг успеха в совершенствовании фигуры! Значит все возможно, и по силам всем сомневающимся.
Ирина Иванова
До-3 После-3
Кристиночка! Спасибо за марафон, я даже не ожидала такого результата. Я стала меньше, и энергии у меня стало больше!.
Наталья Петрова
До-4 После-4
Я столько советов получила от тебя, и зарядилась настроем! Теперь к тебе в зал, и минус 5 кг за 21 день - это круто, я до конца не верила, что это со мной!
Екатерина Иванова
До-5 После-5
Здравствуйте! Хочется выразить Огромную Благодарность тренеру Кристиночке! Ее занятия просто потрясающие. Этот человек умеет держать группу в тонусе, её "ДАВАЙ! НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ!!" - придает такую силу, что делаешь все до последнего))) что очень радует!! От этого тренера чувствуешь такую энергию и ее желание, что бы именно у тебя все получилось правильно!
Валентина Гараз
До-6 После-6
Благодаря Кристине и ее проекту, спорт стал неотъемлемой частью моей жизни💪, я наконец-то научилась правильно питаться и слушать свое тело, жить с ним в гармонии😌💜 Но самое главное-Кристина научила меня верить в себя! Любить себя! Не бояться пробовать что-то новое и быть открытой переменам
Елена Рогалевич
До-7 После-7
Спасибо огромное такому замечательному тренеру, Кристине, за то, что помогает стать сильнее!!!❤👏 Правда, я участвую в этом проекте уже почти год и ни разу не пожалела о своем решении вступить в него✨💪Конечно, начинать всегда трудно, но когда понимаешь, что с каждым днем ты совершенствуешься, тогда появляется желание и стремление добиться лучшего результата✨✨Кристина помогает нам стать лучше,сильнее,красивее💃С таким тренером хочется работать☝ Кристина-замечательный человек и прекрасный тренер❤✨
Настя Жерибор

Наши фото

Больше фото
Наши будни
Наш зал
Результаты участниц
НеМама.Party
5 юбилей проекта
FITNESS MAMA
На празднике "Ивана Купала "

Вопросответ

Можно ли заниматься при больных коленях/спине/травмах/операциях?

Да ,можно . Все занятия подбираются индивидуально,при необходимости при наблюдении врача

Можно ли заниматься беременным/кормящим ?

Да,можно . Рацион и занятия подбираются с учётом индивидуальных особенностей

Можно ли посещать занятия в разное время и дни?

Да,вы можете подобрать удобный для вас график

У Вас остались вопросы?
Оставьте заявку, и я отвечу на все интересующие Вас вопросы,
а также помогу с выбором программы для Вас
Нажимая на кнопку “Отправить заявку", Вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности