Подруги будут в изумлении
Подруги будут в изумлении
От твоих спортивных форм
Как нас найти
+79787694897
Шмидта 29/2, 3 этаж, Симферополь
Показать на карте
Режим работы:

С понедельника по пятницу с 8.00 до 21.00

Суббота с 8.00 до 12.00

Современно оборудованный тренажерный и фитнес зал
Современно оборудованный тренажерный и фитнес зал
Подробнее
Персональный тренер для эффективных занятий
Персональный тренер для эффективных занятий
Подробнее
Диетологическое сопровождение
Диетологическое сопровождение
Подробнее
Удобное расположение с паркингом
Удобное расположение с паркингом
Подробнее

Пpограммы тренировок

в Первом Женском спортивном зале
Женские фитнес тренировки в Симферополе
Подробнее
Силовые тренировки для девушек в Симферополе
Подробнее
Женская йога и аэройога в Симферополе
Подробнее
Тренировки по стретчингу (растяжке) для девушек в Симферополе
Подробнее
Твой план
для достижения желаемого
первый шаг

Обозначь цель

Ты можешь стать стройнее, мышечнее, выносливее, более гибкой и здоровой. Решать тебе.

Выбор

Определись с направлением и тренером

Важно, чтобы тебе было комфортно с тренером и тренировки были в радость.

выполнение целей

Следуй к цели

Выбери удобный график посещения занятий и уделяй время своему телу регулярно. Оно обязательно ответит тебе благодарностью и красотой.

Тренер Кристина Бардовская
Персональный тренер
Кристина Бардовская

О себе:«Мой приоритет - твоё здоровье. Только в здоровом теле - здоровый дух, и только желание заботиться о себе может привести к красивому телу. Твоё тело - твой храм. Научу тебя слушать свой организм и полюбить спорт».

Направления:Бодибилдинг, силовой фитнес, fly yoga, снижение веса, наращивание мышечной массы, программы тренировок и питания, функциональный тренинг

Отзывы

и до/после
4
5
6
7
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Все отзывы

интерьер спортзала

Уютное пространство

В Первом Женском мы заботимся не только о вашей красоте, но и о том, чтобы вы чувствовали себя уютно и комфортно в той среде, где вы проводите достаточное количество времени.

Еще фото

Instagram

#fitnesscrimea

НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

Заказ принят📲
Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

Поэтому:
А) ешь нормально весь день
Б) пей достаточно чистовой воды
В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

#новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
...

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
Вт чт -9.00
3.500₽ -8 занятий

Сб -11.00
2.000-4 занятия (только по субботам)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
2.000-8 занятий
2.500-12 занятий

ЙОГА 🧘🏻‍♀️
Пн ср пт -18.00
Вт чт-9.30
2.000- 8 занятий
2.500-12 занятий

Стретчинг
Вт чт -19.00
2.000-8 занятий

Пилатес
Пн ср пт -19.00
2.500 -12 занятий

Здоровая спина
Вт чт-17.00
2.000₽ -8 занятий

Группа выходного дня (сб,вс)
Сб-14.00
Вс-10.00
Фитнес +стретчинг
2.500 -8 занятий

На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

Запись в директ💋

#тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
...

This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Наше расположение

г. Симферополь, ул. Шмидта 29/2, лестница на 3 этаж - слева от магазина электроники
Заполните, пожалуйста, форму