Подруги будут в изумлении
Подруги будут в изумлении
От твоих спортивных форм
Как нас найти
+79787694897
Шмидта 29/2, 3 этаж
Показать на карте
Режим работы:

С понедельника по пятницу с 8.00 до 21.00

Суббота с 8.00 до 12.00

Современно оборудованный тренажерный и фитнес зал
Современно оборудованный тренажерный и фитнес зал
Подробнее
Персональный тренер для эффективных занятий
Персональный тренер для эффективных занятий
Подробнее
Диетологическое сопровождение
Диетологическое сопровождение
Подробнее
Удобное расположение с паркингом
Удобное расположение с паркингом
Подробнее

Пpограммы тренировок

в Первом Женском спортивном зале
Женские фитнес тренировки в Симферополе
Подробнее
Силовые тренировки для девушек в Симферополе
Подробнее
Женская йога и аэройога в Симферополе
Подробнее
Тренировки по стретчингу (растяжке) для девушек в Симферополе
Подробнее
Твой план
для достижения желаемого
первый шаг

Обозначь цель

Ты можешь стать стройнее, мышечнее, выносливее, более гибкой и здоровой. Решать тебе.

Выбор

Определись с направлением и тренером

Важно, чтобы тебе было комфортно с тренером и тренировки были в радость.

выполнение целей

Следуй к цели

Выбери удобный график посещения занятий и уделяй время своему телу регулярно. Оно обязательно ответит тебе благодарностью и красотой.

Тренер Кристина Бардовская
Персональный тренер
Кристина Бардовская

О себе:«Мой приоритет - твоё здоровье. Только в здоровом теле - здоровый дух, и только желание заботиться о себе может привести к красивому телу. Твоё тело - твой храм. Научу тебя слушать свой организм и полюбить спорт».

Направления:Бодибилдинг, силовой фитнес, fly yoga, снижение веса, наращивание мышечной массы, программы тренировок и питания, функциональный тренинг

Отзывы

и до/после
4
5
6
7
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Я счастлива, что нашла ваш фитнес клуб Copy
Все отзывы

интерьер спортзала

Уютное пространство

В Первом Женском мы заботимся не только о вашей красоте, но и о том, чтобы вы чувствовали себя уютно и комфортно в той среде, где вы проводите достаточное количество времени.

Еще фото

Instagram

#fitnesscrimea

НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

Заказ принят📲
Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

Поэтому:
А) ешь нормально весь день
Б) пей достаточно чистовой воды
В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

#новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
...

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
Вт чт -9.00
3.500₽ -8 занятий

Сб -11.00
2.000-4 занятия (только по субботам)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
2.000-8 занятий
2.500-12 занятий

ЙОГА 🧘🏻‍♀️
Пн ср пт -18.00
Вт чт-9.30
2.000- 8 занятий
2.500-12 занятий

Стретчинг
Вт чт -19.00
2.000-8 занятий

Пилатес
Пн ср пт -19.00
2.500 -12 занятий

Здоровая спина
Вт чт-17.00
2.000₽ -8 занятий

Группа выходного дня (сб,вс)
Сб-14.00
Вс-10.00
Фитнес +стретчинг
2.500 -8 занятий

На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

Запись в директ💋

#тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
...

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ🦠

Согласно заявлению Аксёнова о эпидемиологической ситуации в Крыму от 07.10.20💬Вход в тренажёрный зал только в маске ,если с собой не взяли, мы вам любезно предоставим.

В зале для вашего удобства и здоровья есть антисептики,маски,градусник.

🦠Если вы чувствуете признаки ОРВИ,воздержитесь от занятий.

С любовью и заботой о Вас,#первыйженский 🤍

Будьте здоровы 🙏🏻

#первыйженский #первыйженскийспортзал #первыйженскийсимферополь #симферополь #тренерсимферополь
...

Наше расположение

ул. Шмидта 29/2, лестница на 3 этаж - слева от магазина электроники
Заполните, пожалуйста, форму