Аэройога

Аэройога или йога в воздухе (fly yoga) – практика, которая использует гравитацию для достижения главной цели – вытяжения, расслабления и укрепления позвоночника. Занятия проходят в специальных гамаках (или полотнах), выдерживающих нагрузку до 200 кг. Идеальна для расслабления, снятия напряжения в мышцах, способствует оздоровлению и омоложению. На этих тренировках вы почувствуете расслабление, освобождение от зажимов и боли. Научитесь летать.

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Для вашего удобства мы создали онлайн запись!
Заполните, пожалуйста, форму





    7 полезных эффектов йоги в гамаках

    1. Улучшение гибкости и баланса: благодаря использованию гамака можно расширить диапазон движений и улучшить баланс.
    2. Укрепление мышц: тренировки включают в себя упражнения для разных групп мышц, что помогает укрепить тело.
    3. Уменьшение стресса: благодаря практике дыхательных упражнений, снижается уровень стресса и тревожности.
    4. Помощь в беременности: занятия флай йогой могут быть особенно полезны для беременных женщин, так как помогают улучшить гибкость, уменьшить нагрузку на суставы и улучшить кровообращение.
    5. Улучшение осанки: упражнения помогают развивать осанку и корректировать искривления позвоночника.
    6. Улучшение координации: благодаря сочетанию йоги и акробатики, повышается координация движений.
    7. Помощь в борьбе с бессонницей: практика помогает улучшить качество сна.

    Тренировки адаптированы для всех уровней физической подготовки и могут быть приспособлены к вашим индивидуальным потребностям. Флай йога будет интересна всем – и новичкам, и опытным. Также у нас есть классическая йога.

    Расписание занятий

    Занятия проходят в утреннее и вечернее время, в небольших группах. Индивидуальные занятия – по согласованию с инструктором. Актуальное расписание смотрите в нашем Instagram!

    Стоимость абонементов на воздушную йогу

    Мини-группа (1-3 человек)
    1000 – разово
    7 000 – 12 занятий

    6 000 – 8 занятий

    Индивидуальные 1 на 1 с тренером

    12 000 – 8 занятий
    16 000 – 12 занятий

    НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

    Заказ принят📲
    Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

    Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

    А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

    Поэтому:
    А) ешь нормально весь день
    Б) пей достаточно чистовой воды
    В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
    Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
    Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

    Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

    #новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
    ...

    ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

    Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

    Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
    🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
    Вт чт -9.00
    3.500₽ -8 занятий

    Сб -11.00
    2.000-4 занятия (только по субботам)

    ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
    Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
    2.000-8 занятий
    2.500-12 занятий

    ЙОГА 🧘🏻‍♀️
    Пн ср пт -18.00
    Вт чт-9.30
    2.000- 8 занятий
    2.500-12 занятий

    Стретчинг
    Вт чт -19.00
    2.000-8 занятий

    Пилатес
    Пн ср пт -19.00
    2.500 -12 занятий

    Здоровая спина
    Вт чт-17.00
    2.000₽ -8 занятий

    Группа выходного дня (сб,вс)
    Сб-14.00
    Вс-10.00
    Фитнес +стретчинг
    2.500 -8 занятий

    На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
    У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

    Запись в директ💋

    #тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
    ...

    This error message is only visible to WordPress admins

    Расположение

    Первый Женский находится в центре Симферополя, напротив Детского парка, ул. Шмидта 29/2

    Заполните, пожалуйста, форму