Йога и аэройога

Аэройога или йога в воздухе (fly yoga) – практика, которая использует гравитацию для достижения главной цели – вытяжения, расслабления и укрепления позвоночника. Проходим в специальных гамаках (или полотнах), выдерживающих нагрузку до 200 кг. Идеальна для расслабления, снятия напряжения в мышцах, способствует оздоровлению и омоложению. На этих тренировках вы почувствуете расслабление,освобождение от зажимов и боли. Научитесь летать.

Классическая йога – практика, направленная на оздоровление организма физически и ментально. Подходит для любого возраста и подготовки.

Комплекс поможет укрепить спину, проработать мышцы всего тела и успокоить ум.

Вы быстро достигнете заметных результатов и полюбите йогу под руководством опытного инструктора.

Особенность тренировок по йоге в Первом Женском – занятия исключительно в качестве полезной физической нагрузки, позволяющей расслабить тело и ум. Без какой-либо эзотерики, мистики, религии, философии и подобного.

Расписание занятий

Занятия проходят в утреннее и вечернее время, в небольших группах, по мере формирования. Индивидуальные занятия – по согласованию с инструктором. Актуальное расписание смотрите в нашем Instagram!

НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

Заказ принят📲
Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

Поэтому:
А) ешь нормально весь день
Б) пей достаточно чистовой воды
В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

#новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
...

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
Вт чт -9.00
3.500₽ -8 занятий

Сб -11.00
2.000-4 занятия (только по субботам)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
2.000-8 занятий
2.500-12 занятий

ЙОГА 🧘🏻‍♀️
Пн ср пт -18.00
Вт чт-9.30
2.000- 8 занятий
2.500-12 занятий

Стретчинг
Вт чт -19.00
2.000-8 занятий

Пилатес
Пн ср пт -19.00
2.500 -12 занятий

Здоровая спина
Вт чт-17.00
2.000₽ -8 занятий

Группа выходного дня (сб,вс)
Сб-14.00
Вс-10.00
Фитнес +стретчинг
2.500 -8 занятий

На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

Запись в директ💋

#тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
...

УВАЖАЕМЫЕ ПОСЕТИТЕЛИ🦠

Согласно заявлению Аксёнова о эпидемиологической ситуации в Крыму от 07.10.20💬Вход в тренажёрный зал только в маске ,если с собой не взяли, мы вам любезно предоставим.

В зале для вашего удобства и здоровья есть антисептики,маски,градусник.

🦠Если вы чувствуете признаки ОРВИ,воздержитесь от занятий.

С любовью и заботой о Вас,#первыйженский 🤍

Будьте здоровы 🙏🏻

#первыйженский #первыйженскийспортзал #первыйженскийсимферополь #симферополь #тренерсимферополь
...

Расположение

Первый Женский находится в центре Симферополя, напротив Детского парка, ул. Шмидта 29/2

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Для вашего удобства мы создали онлайн запись!
Заполните, пожалуйста, форму





Заполните, пожалуйста, форму