Тверк

Тверк — это современная фитнес-тренировка, включающая в себя интенсивные движения тазом и ягодицами под ритмичную музыку. Чем вам будет полезен тверк?

Тренировки по тверку подходят для людей различных возрастов и уровней подготовки, и могут быть адаптированы под индивидуальные потребности и возможности.

Записаться на тренировку
Записаться на тренировку
Для вашего удобства мы создали онлайн запись!
Заполните, пожалуйста, форму





Расписание занятий

Занятия проходят в небольших группах, в удобное для вас время. Актуальное расписание смотрите в нашем Instagram!

Стоимость абонементов на тверк

Группа
2 500 – 8 занятий
3 000 – 12 занятий
700₽ – разовое занятие

Индивидуальные (до 4 человек)
5 000 – 8 занятий
7 000 – 12 занятий
1 000₽ – разовое занятие

НОВЫЙ ГОД ХОЧУ НОВЫЙ и без НОВЫХ ЛИШНИХ кг💥

Заказ принят📲
Итак...долгожданное 31.12 весь день ты готовишь Оливье,холодец,заливную рыбу,крабовые палочки,грибную поляну,торт,бутерброды с икрой и вот тут важный момент! НЕ ЗАБУДЬ! Весь день 31.12 ты ешь КАК ОБЫЧНО,завтрак ,обед и ужин.

Ты не ждёшь боя курантов,чтобы съесть все,что готовила днём. Ты ешь по своему кбжу. ЖДАТЬ НЕ НАДО!ТЕРПЕТЬ НЕ НАДО! Терпеть и голодать=вгонять организм в стресс=съесть за столом в 00:00 в 3 раза больше ,чем обычно и наградить свой желудок тяжестью ,печень и поджелудочную запрячь работой на максимум,инсулин подстегнуть так ,что фейерверк 🧨 так не взлетает,а полирнуть десертом =жир +сахар и залить все от души спиртным,в 1 грамме которого 7 калорий

А утром получить откат в виде тяжести,вздутия,пары лишних кг задержавшийся воды и вины за такой хоровод по внутренним органам💥

Поэтому:
А) ешь нормально весь день
Б) пей достаточно чистовой воды
В) за столом пробуй и наслаждайся каждым кусочком ,не гонись объесться на год вперёд
Г)вспомни зачем ты за столом и вообще,что Новый Год это не Оливье и под Шубой,а танцы,вечер с близкими,поздравления,беседы...
Д)на каждый бокал спиртного=1 стакан чистой питьевой воды,ибо спирт приводит к обезвоживанию

Продолжение нужно? ставь любой смайл под постом⬇️

#новыйгод2021 #первыйженскийсимферополь #первыйженскийспортзал #первыйженский #женскийспортзалсимферополь #женскийтренажерныйзал #женскийтренерсимф #тренерсимферополь
...

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ В #первыйженскийсимферополь

Для Вас у нас есть разные направления тренировок и мы готовы удовлетворить любой спортивный аппетит🥐

Актуальное расписание групповых занятий в #первыйженский ⬇️
🥐FLY YOGA 🧘🏻‍♀️
Вт чт -9.00
3.500₽ -8 занятий

Сб -11.00
2.000-4 занятия (только по субботам)

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ФИТНЕС
Пн ср пт -8.00,17.00,19.00
2.000-8 занятий
2.500-12 занятий

ЙОГА 🧘🏻‍♀️
Пн ср пт -18.00
Вт чт-9.30
2.000- 8 занятий
2.500-12 занятий

Стретчинг
Вт чт -19.00
2.000-8 занятий

Пилатес
Пн ср пт -19.00
2.500 -12 занятий

Здоровая спина
Вт чт-17.00
2.000₽ -8 занятий

Группа выходного дня (сб,вс)
Сб-14.00
Вс-10.00
Фитнес +стретчинг
2.500 -8 занятий

На все направления есть места🥐группы небольшие ,чтобы вам было максимально комфортно🔥
У нас в зале есть вкусный чай и кофе после тренировки,фен,утюжок,душ,парковка,заботливый тренер ,шикарный вид из панорамного окна ... да ,что уж там рассказывать🤫Приходи и попробуй! Тем более первое занятие в подарок 🎁

Запись в директ💋

#тренерсимферополь #фитнессимферополь #йогасимферополь #фитнессимферополь #пилатессимферополь #стретчингсимферополь #стрейчингсимферополь #здороваяспинасимферополь #лфксимферополь
...

This error message is only visible to WordPress admins

Расположение

Первый Женский спортзал находится в центре Симферополя, напротив Детского парка, ул. Шмидта 29/2

Заполните, пожалуйста, форму